在汗蒸房中，穿著應當以舒適、透氣和吸汗為主。具體來說：
男士可以選擇半袖上衣和大短褲，這樣既方便活動又不會過於暴露。
女士可以選擇套頭式衣物，這樣穿著不易走光。對於更注重透氣的用戶，也可以選擇比基尼式或三點式泳衣。
汗蒸房通常提供汗蒸服，用戶也可以選擇自帶的衣物，建議選擇棉質材料，因為棉質衣物柔軟且吸汗。
顏色淺、純棉、透氣性好的衣物是更好的選擇。
此外，進行汗蒸時，穿著應避免合成纖維材質。如果是經常進行汗蒸的用戶，建議穿著輕便透氣的運動服，以便水汽快速散發，達到更好的排毒效果。汗蒸時一般不建議穿內衣，但建議穿內褲。進行汗蒸後，要注意保暖，避免著涼。