沈姓是一箇多源流的姓氏，主要源出於嬴姓、姒姓、姬姓和羋姓。以下是詳細介紹：
出自姬姓。是黃帝的後裔，周文王之子季載被封於沈國，後來沈國被蔡國所滅，季載的後代以國名爲姓，成爲沈姓。
出自嬴姓。是顓頊帝的後裔，春秋時，楚莊王之子公子貞被封於沈邑，其後代以封邑名爲姓，成爲沈姓。
出自羋姓。是少昊金天氏的後裔，春秋時，楚國大夫沈尹戌的後代以國名爲姓，成爲沈姓。
出自己姓。是少昊金天氏裔孫臺駘氏的後代，在夏、商時期，建立了古沈國，其後代以國名爲姓，成爲沈姓。
此外，沈姓還源於蒙古族、滿族、錫伯族等，這些族羣在融入漢族後，有的以沈爲姓。