沉肩的意思

沉肩的意思主要有兩個方面：

在體育領域，特別是在打球時，沉肩是指把肩膀沉下來，用來保護自己的進攻優勢。在進攻時，人們通常會習慣性彎下腰降低重心，做出隨時都有可能突破的樣子，此時沉肩可以幫助占據有利位置。

在武術和現代搏擊中，沉肩是指兩肩放鬆，不要僵硬聳肩。肩膀放鬆時，肌肉受地心引力會自然下沉，肩部關節筋骨會更加放鬆，更加靈活，出招變換時會更有隨心所欲。

總的來說，沉肩的關鍵在於對肩部的鍛鍊，加強身體對它的認知，即開肩。