油拔法（Oil Pulling）是一種源自古印度阿育吠陀療法的傳統保健方法，主要通過含漱植物油來改善口腔健康和整體健康狀況。以下是詳細介紹：
油拔法的具體操作是，在刷牙前或每晚睡前，用約一湯匙（約5至10毫升）的冷壓植物油（如芝痲油、椰子油或葵花油）含在嘴裡，來回漱口約10至20分鐘，期間注意不要將油吞下，以幫助清除口腔中的細菌和毒素，這種方法可以改善口腔衛生，如牙齒鬆動、牙齦出血等問題，並可能對牙齒美白和口氣清新有積極效果。
油拔法也被認為可以降低微生物數量，改善口腔與身體系統的健康，其工作原理是油的附著性較高，能夠更容易地充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜，同時細菌具有親油性，使得油能夠將細菌融合其中，並幫助將這些細菌和毒素從血液中排出。
此外，油拔法與中醫理論有相通之處，因為舌頭上有很多穴位，這些穴位與身體的各個部分相連，油拔法可以刺激這些氣脈，幫助身體排毒。需要注意的是，油拔法需要長期堅持才能看到明顯效果，而且在使用過程中要避免吞下油，可以將使用過的油吐出或用清水漱口，並妥善處理使用過的油，以避免堵塞。