油拔法是一種源自印度的阿育吠陀療法，它涉及使用植物油進行口腔含漱。在進行日常保養時，建議選擇優質的冷壓植物油，如芝麻油、椰子油或葵花油。使用時，應在早晚刷牙前含一口油在嘴裏，儘量讓油多衝刷流經牙齒縫隙，然後保持5-20分鐘後吐掉。吐出的油如果比較稠或混濁，表示帶出了較多毒素；若與原來的油顏色接近，則毒素較少。這是因爲油的附着性高，比水更容易充滿口腔、牙齒、牙齦與黏膜，同時細菌具有親油性，油會比水更容易將細菌融於其中。通過舌下吸收，油中的營養可以迅速到達血液，並將血液中的細菌與毒素排到油中。
個人推薦使用的油包括有機冷壓初榨椰子油，它氣味香濃，也可以選擇橄欖油、芝麻油或葵花籽油。