塗抹泥膜的正確方法如下：
清潔面部。使用溫和的潔面產品徹底清除臉部的污垢和油脂。
熱敷臉部。使用熱毛巾敷臉3至5分鐘，以打開毛孔，也可以在洗澡後使用泥膜。
使用爽膚水。用爽膚水或補水噴霧輕拍臉部，以滋潤角質並減少泥膜對皮膚的刺激。
塗抹泥膜。取適量泥膜，避開眼周和嘴脣，從面部中心開始，向外推開，塗抹均勻。建議厚塗T區和鼻翼兩側，薄塗臉頰，泥膜的厚度應能完全覆蓋肌膚，不宜過厚。
等待泥膜乾燥。等待10至20分鐘，具體時間根據產品說明和膚質調整。
清洗泥膜。泥膜乾燥後，用清水洗淨，建議使用溫水以免刺激肌膚。
後續護理。清洗後，可使用保溼水、爽膚水或其他護膚產品進行後續保養，幫助肌膚恢復水油平衡。
特別地，如果需要清理黑頭，可以在泥膜後輕輕刮除浮出的黑頭，但動作需溫和。最後，注意泥膜的使用頻率，油性皮膚一週約兩次，乾性、敏感性皮膚則建議一週一次或兩次。