洗澡時間

洗澡時間的安排因個人習慣、健康狀況和日常活動而異，以下是一些基本的指導原則：

成人應儘量在進食後一小時或睡前一小時之外洗澡，避免在飢餓或飽腹狀態下洗澡，以防止頭暈和噁心。洗澡時間不宜超過半小時。

嬰幼兒和兒童最好在一天中溫度適宜的時間洗澡，如上午10點到下午3-4點之間，洗澡時間控制在15分鐘以內。

老年人由於洗澡頻率較低，洗澡時間可能較長。

早晨洗澡可以幫助提神，而晚上洗澡則有助於消除疲勞，促進睡眠。

此外，建議洗澡後儘快擦乾身體，避免因體溫下降引起不適。