當您的手機流量使用起來感覺卡頓時，有幾種方法可以嘗試解決這個問題：
清理手機快取。定期清理應用程式的快取和後台運行的程式，因為這些可以積累並占用大量資源，影響網路體驗。您可以在手機的「設定」中找到套用管理部分來清理快取。
重啟手機。有時簡單地關機再重啟手機可以幫助恢復網路連線。重啟手機不僅會重新搜尋信號，還可以清理設備。
使用5G網路。如果您使用的是5G手機並且您的套餐支持5G，嘗試開啟5G開關以提高網速。
最佳化網路設定。關閉自動同步功能可以減少網路頻寬的使用。您還可以通過重置網路設定來嘗試提高速度，但這將清除所有保存的網路設定，因此您需要重新連線網路。
減少圖片和視頻的載入。在流量模式下，減少圖片和視頻的載入可以顯著減輕網路負擔。
使用網路加速器。安裝並使用信譽良好的網路加速器應用程式，這些工具可以幫助最佳化網路連線，提高速度。
檢查信號強度和限速問題。確保您的信號強度良好，如果信號不佳，聯繫運營商。另外，檢查是否因流量超標而被限速。
檢查流量使用情況。確認是否已用完流量套餐，如果是，考慮升級或購買更多流量。
設定為SA網路模式。如果您使用的是5G手機並且處於5G套餐，嘗試將手機設定為SA網路模式，這可能會顯著提高網速。
關閉耗流量的大數據功能。檢查並關閉可能消耗大量流量的後台數據功能，如自動更新等。
請根據您的具體情況選擇適用的解決方案。