海豚式游泳，也稱為海豚泳，是一種從蝶泳演變而來的游泳方式，其特點在於游泳時身體呈現波浪形的動作，類似於水中海豚的運動方式。這種泳姿的速度僅次於自由式，比蛙泳、仰泳和側泳都要快，但在實際套用中的價值相對較小。
海豚式游泳的技術主要包括以下幾個方面：
身體姿勢。游泳時身體保持水平，頭部向上抬起，以便於呼吸和觀察前方。身體在水中沒有固定的位置，通過肩部和腰部的動作形成波浪形的動作。
手臂動作。與自由式相似，海豚泳中手臂從肩膀處同時伸出水面，然後向外側移動，直到手臂彎曲成90度角。之後手臂向內側移動，直到在頭頂相遇，然後收回水面。
腿部動作。海豚泳的腿部動作與自由式有些相似，但區別在於海豚泳中兩腿併攏同時上下作鞭狀打動，幅度在35到50厘米之間。
呼吸技巧。由於頭部需要保持在上方的位置，呼吸時需在水下呼氣，在水面上吸氣。
波浪形動作。海豚泳中身體的波浪形動作可以通過肩部、腰部到腿部的動作來實現，減少前進的阻力。
海豚式游泳不僅是一種技術上的創新，也體現了對人體在水中的運動方式和效率的深入理解。儘管它在競技游泳中的套用有限，但其獨特的波浪形動作和協調的身體運動方式仍然值得研究和欣賞。