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清炒苦瓜做法

清炒苦瓜的做法如下:

準備苦瓜,將其一分為二,挖去中間的籽。

將苦瓜豎切成1.5厘米寬的長條,再斜刀切成薄片,厚度約為4毫米。

準備大蒜切片和紅椒切片。

鍋中加清水,同時加入一小勺鹽和少量油。

水燒開後倒入苦瓜片焯水,簡單快速焯水後撈出備用。

鍋中加熱適量植物油。

將大蒜片放入煸炒出香味。

加入苦瓜翻炒。

可根據口味加入適量鹽、雞精、白糖等調味料。

翻炒至苦瓜斷生即可出鍋。

小貼士:苦瓜焯水時加入鹽可以使苦瓜入味,減少翻炒的時間,避免苦瓜的色澤及口感變化。此外,苦瓜瓤是苦味的主要來源,處理時應儘量去除。