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清炒菠菜的家常做法

清炒菠菜的家常做法通常包括以下步驟:

準備菠菜。首先將菠菜清洗乾淨,注意要徹底清洗菠菜根部,因為根部可能殘留泥土和沙粒。清洗後,可以控水撈出,再用清水多清洗兩遍,確保菠菜乾淨。

切割菠菜。將菠菜切成適當長度的段,一般切成兩到三厘米長的段即可,這樣炒出來的菠菜既容易熟又保持了好的口感。

準備配料。常見的配料包括大蒜乾辣椒。大蒜可以拍散後剁成稍大的粒狀,乾辣椒剪成小段,不能吃辣的可以省略。

焯水處理。在鍋中燒水,水開後往裡面淋上幾滴食用油,然後下入菠菜,用筷子翻拌,讓菠菜均勻受熱。焯燙時間不宜過長,大約30秒左右即可,以減少菠菜的澀味並保持顏色翠綠。

炒制。熱鍋後加入適量的食用油,先放入蒜粒和乾辣椒爆出香味,然後加入菠菜大火快速翻炒。

調味。在炒制過程中加入適量的食鹽雞精(或味素)調味,繼續翻炒均勻。

出鍋。炒至菠菜變軟但仍然保持鮮綠色時即可出鍋,注意不要炒得過久以免影響口感和營養。

以上步驟結合了簡單易行和營養健康的原則,是一道適合家庭製作的家常菜。