測量網路速度的方法有多種，可以根據自己的設備和網路環境選擇合適的方法。
使用線上測速網站是一種方便的選擇，例如Speedtest或Fast.com。這些網站會自動檢測下載速度、上傳速度和網路延遲，結果通常以Mbps（兆比特每秒）為單位。如果使用電腦，也可以下載專門的測速軟體，如360測速或騰訊電腦管家，這些軟體能提供更詳細的測速結果，包括不同時間段的網速波動情況。
需要注意的是，測速結果會受到多種因素的影響，如網路擁堵、設備性能等。為了獲得更準確的結果，建議在測速時關閉其他正在使用網路的應用程式，並確保網路暢通。進行多次測速也可以使結果更加可靠。此外，不同的網路服務提供商對於網速的定義和計算方法可能有所不同，在比較不同網路服務提供商的網速時要注意這一點。
對於手機用戶，可以下載如「測速大師」等套用來輕鬆測量行動網路或Wi-Fi的速度。一些手機系統（如iOS和安卓）自帶顯示網速的功能，可以在設定中開啟以實時查看網速。
技術上，網路測速是通過在客戶端創建socket連線，向伺服器傳送通信連線請求，並基於TCP/IP協定的三次握手機制與伺服器建立通信連線。客戶端傳送測試數據包並計時，根據是否收到伺服器的反饋數據包及其返回時的計時時長來輸出測速結果。