游泳帽的正確佩戴方法可以總結如下：
確保游泳帽乾淨、合適頭型和頭圍大小。如果是矽膠泳帽，需注意是否有頭髮上的尖銳物，如髮夾，以免刺破泳帽。
戴帽前，將頭髮整理好。長發者應先將頭髮盤起來或紮好。
游泳帽通常有壓邊的設計，找到這個壓邊的位置，將壓邊對準眉心或鼻樑。
雙手從前往後拉游泳帽，確保壓邊始終對準眉心或鼻樑。
在戴帽過程中，儘量將頭髮全部塞入帽內，避免頭髮外露。
調整游泳帽的位置，確保帽子緊貼頭部但不緊繃。
檢查鬆緊帶是否緊固，確保帽子在游泳過程中不會滑動。
戴好後，檢查耳朵是否被適當覆蓋，一般建議耳朵部分被輕微覆蓋，以減少阻力。
對於有髮夾等金屬飾品的情況，應先將其取下，以避免劃傷泳帽。
通過以上步驟，可以正確且舒適地佩戴游泳帽。