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炒四季豆怎么炒好吃

炒四季豆的做法多種多樣,要炒得好喫,關鍵在於處理和烹飪方法。以下是一些推薦的做法:

清炒四季豆。先將四季豆洗淨,去掉頭尾,切成適當長度的段。在鍋中加適量水燒開,加少許鹽,焯水1分鐘後撈出四季豆。熱鍋倒油,加入蒜片炒香,再加入四季豆翻炒2分鐘。加入小米辣翻炒均勻,最後倒入提前調好的醬汁(生抽、老抽、蠔油、鹽、糖、澱粉、水),翻炒至收汁即可。

杏鮑菇炒四季豆。在乾鍋中倒入油,先將切成絲的杏鮑菇和四季豆煎至金黃色。加入處理好的四季豆拌炒,加些水和蓋好悶煮至水乾,最後加少許鹽調味即可。

肉絲炒四季豆。先將肉絲加入鹽、胡椒粉、蔥姜水、老抽、玉米澱粉和食用油醃製15分鐘。四季豆斜切成條,與紅椒絲、小米辣準備好。熱鍋加油,先炒肉絲變色後加入蒜末和薑絲炒香。再加入四季豆和高火翻炒,加入料酒和一些鹽,最後加入紅椒絲和小米辣繼續大火快炒。

以上方法都能使四季豆保持碧綠的顏色和脆嫩的口感,同時也能很好地保留其營養價值。