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炒扁豆一定要做到

扁豆的一些重要步驟和技巧包括:

準備新鮮的扁豆,清洗乾淨,去除兩頭和有筋的部分,以避免影響口感。將扁豆切成適當長度的段。

將切好的扁豆放入淡鹽水中浸泡,以更好地清洗乾淨。

準備一些豬五花肉或蔥姜蒜末作為配料,以增加菜餚的香味。如果不喜歡吃肉,可以省略這一步。

將浸泡好的扁豆焯水,加入少許食鹽和植物油,可以減少營養流失並防止扁豆變黃。焯水後立即用冷水沖洗,以保持清脆口感。

熱鍋加油,先炒香蔥姜蒜末和肉絲(如果使用的話),然後加入扁豆,快速翻炒。

加入適量的調味料,如生抽、老抽、鹽、白糖、胡椒粉等,以調整味道。

可以加入一些增香的配料,如小米辣、蚝油老乾媽醬等,增加風味。

用水澱粉勾薄芡,使扁豆更加入味。

最後開大火快速翻炒至汁乾亮油,即可出鍋裝盤。

以上步驟不僅能確保扁豆烹飪至熟透,還能保持其口感和營養。重要的是在炒制過程中要注意火候和調味料的分量,以確保扁豆的味道既鮮美又不會過鹹。