不建議刮鬍子的原因主要包括以下幾點：
早晨不宜刮鬍子：
早晨起牀後，身體和皮膚剛甦醒，血液循環尚未完全恢復，皮膚較爲敏感。此時刮鬍子可能導致皮膚過敏、發紅、疼痛等不適。
早晨鬍子生長旺盛，刮完後可能很快就會再長出來，因此建議在洗臉後刮鬍子，以保持乾淨整潔。
飯後不宜刮鬍子：
飯後立即刮鬍子可能刺激胃部，影響消化。因爲刮鬍子可能壓迫胃部，引起不適，或影響血液流向胃部，從而影響消化系統的正常運作。
建議在飯後等待1-2小時後再進行刮鬍子，以減少對胃部的刺激和影響。
洗澡前不宜刮鬍子：
洗澡前刮鬍子可能導致皮膚過敏和發紅。洗澡時熱水和溼氣可能刺激剛刮過的皮膚，且毛孔張開可能導致細菌進入皮膚，引起感染。
晚上不宜刮鬍子：
晚上身體代謝活躍，毛細孔相對開放。刮鬍子可能導致細菌和灰塵等污染物進入毛孔，引發感染和炎症。
皮膚需要充足時間恢復和休息，過度刮鬍子可能打斷這個恢復過程，影響皮膚的代謝和修復功能。
避免使用不正確的工具和方法：
不應使用手或鑷子拔鬍子，以免引起炎症和其他後遺症。拔去鬍子可能留下坑洞，長期下去可能導致皮膚鬆弛，甚至引起毛囊發炎和細菌感染。
綜上所述，選擇刮鬍子的時間和使用正確的工具和方法對於保持皮膚健康非常重要。