不建議吃湯泡飯的原因如下：
湯泡飯可能導致消化不良。吃湯泡飯時，人們往往會吃得較快，沒有充分咀嚼食物，這會影響胃腸消化功能，增加胃部消化的負擔，長期如此可能導致胃脹、胃痛等不適。
湯泡飯可能導致營養不良。湯泡飯進入胃後可能稀釋胃酸，影響食物的完全消化和營養吸收。此外，湯泡飯的體積較大，容易讓人感到飽腹，從而減少其他食物的攝入量，長期下來可能導致營養不良。
此外，對於兒童及老年人，湯泡飯的風險更大。兒童的吞咽功能尚未完全發育，吃湯泡飯更容易嗆入氣管，造成危險；而老年人的消化吸收功能隨年齡增長而減弱，長期食用湯泡飯更容易導致胃腸道疾病。