參禪的目的在於幫助人們認識自我，達到身與心的統一，實現自我覺悟和修正自我觀點。禪宗認爲，衆生因受到五欲六塵的侵染，患上了貪嗔癡疑慢等“疾病”，而參禪就是治癒這些“疾病”的一種方法。通過參禪，可以去除心中的污染，即妄想和執着，從而實見自性的本來面目，即如來智慧德相。參禪的過程涉及到覺察、覺醒和覺悟，最終達到心神合一的境界。此外，參禪還有助於證到覺悟的存在，解脫輪迴之苦，以及獲取人生的大智慧。通過打坐參禪，可以使心靜如水，拋開外界煩惱，與內心達到天人合一之境。參禪需要恆心和毅力，不能間斷，以免影響功夫的積累和成效。