穿鞋子的主要目的是爲了保護腳部，減少腳部受到的傷害和感染風險。
在各種環境中行走時，如崎嶇不平的路面、寒冷的地方或有尖銳物體的地方，鞋子能提供必要的保護。此外，進行劇烈運動如跑步、游泳、爬山時，合適的鞋子可以提供支持和保護，減少受傷風險，並增加舒適度。鞋子還可以吸收汗水，保持腳部乾爽，有助於維持腳部溫度。
然而，穿鞋也有一些不良影響，例如長期穿高跟鞋或過緊的鞋子可能導致足弓健康問題，如扁平足。不合適的鞋子還可能影響足部形態和行走步態，甚至引起更嚴重的健康問題。因此，選擇合適的鞋子對保護腳部健康非常重要。