離開上一份工作的原因通常包括職業發展和個人生活兩個方面。在職業方面，可能因爲尋找更好的發展機會、不符合職業目標、缺乏成長機會、尋求更具挑戰性的工作，或者是因爲公司制度不合理、領導問題、行業發展不利等因素而選擇離職。個人生活方面的原因可能包括通勤時間長、待遇問題、同事關係處理不當、飲食問題以及缺乏工作歸屬感等。
在面試時，建議選擇一些比較中性且容易接受的原因，如通勤時間長，這樣可以避免過多的負面評價，同時也符合職場常理。需要注意的是，應避免抱怨類型的回答，如加班多、工資低、公司產品不好等，這些可能會給面試官留下負面印象。在解釋離職原因時，可以適當弱化和淡化一些負面詞彙，保持積極和專業的態度。