要調整照片的像素和尺寸，可以使用多種方法。例如使用微信小程式、美圖秀秀、Photoshop、畫圖工具等。具體如下：
微信小程式。在微信中搜尋並打開證件照小程式，選擇自定義尺寸，設定像素大小（例如1000*1000），然後上傳照片，照片會自動按照設定的像素調整大小，保存即可。
美圖秀秀。在美圖秀秀中打開圖片，點擊尺寸設定，去掉鎖定長度比例的勾選，修改尺寸，保存並調整大小。
Photoshop。在Photoshop中打開圖片，選擇「圖像」->「圖像大小」，調整尺寸和像素，也可以使用「濾鏡」->「清晰度」->「急速清晰度」使照片更清晰，最後保存。
畫圖工具。使用畫圖工具打開圖片，修改圖片大小，選擇像素作為單位，輸入想要的像素值，如果需要保持縱橫比，保持「保持縱橫比」按鈕激活狀態，否則取消激活，分別設定水平和垂直參數，確認後保存。
支付寶小程式（照點點）。在支付寶搜尋照點點，上傳照片並輸入所需尺寸和像素，預覽無誤後保存。
這些方法可以根據個人需求和可用設備選擇使用。