更換照片背景的方法有多種，可以根據自己的需求和技能水平選擇合適的工具。以下是一些常見的方法：
使用電腦系統自帶的3D畫圖軟體。這個方法比較簡單，但效果可能不太自然，操作時建議備份原圖。具體步驟包括打開圖片，選擇填充背景色，然後保存。
使用Photoshop。這個方法適用於更複雜的背景替換需求，需要一定的圖像處理技能。使用Photoshop打開圖片後，選擇主體並反選選區，刪除原背景，然後選擇新的背景色或圖片並調整。
使用手機應用程式。如嗨格式摳圖大師或Removebg等。這些工具通常提供用戶友好的界面，適合初學者和快速處理需求。使用這些工具時，上傳圖片後選擇需要的摳圖功能，軟體會自動識別並摳出主體，然後可以選擇新的背景圖片並調整。
使用線上工具。如Clipping Magic或酷雀等。這些線上工具提供類似Photoshop的摳圖功能，但無需安裝任何軟體。
使用微信小程式。如妙招姐等，這些小程式提供簡單的摳圖和背景替換功能，適合快速更換背景。
每種方法都有其優點和局限性，選擇最適合你的方法取決於你的具體需求和技術水平。