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煮紅豆薏米

紅豆薏米的方法如下:

準備材料。取四勺紅豆和四勺薏米,紅豆應選擇長形的赤小豆,薏米則具有潤腸通便、延緩衰老、健脾除濕的功效。

浸泡。將紅豆和薏米加入適量清水浸泡約兩個小時,這樣有助於煮時更易軟爛。

清洗和炒制。浸泡好的紅豆和薏米用清水沖洗乾淨,然後控乾水分。在炒鍋中開小火翻炒,炒至薏米和紅豆中的水分變乾,薏米微黃並散發出香氣,大約需要十分鐘。

煮製。將炒好的薏米和赤小豆倒入砂鍋中,加入足量清水。先開大火煮五分鐘,然後關火加蓋燜半個小時。再次開火煮五分鐘,然後關火加蓋燜半個小時。

調整。喜歡更軟爛的口感可以適當延長煮製時間。煮好後可以根據個人喜好調入紅糖冰糖

需要注意的是,煮紅豆薏米時不宜添加大米,因為大米含有濕氣,可能會影響祛濕效果。