熟三七粉的食用方法主要包括以下幾種：
直接服用。可以直接用高於80℃的開水沖服，或者選擇加工成熟的三七粉直接服用。
製作藥膳。例如，將三七粉與雞肉、排骨等一起燉煮，製成藥膳食用。
加入食品中。如牛奶、豆漿一起沖服，或者與紅棗、大米等熬粥食用。
製作糕點。在製作糕點時添加適量的三七粉，如三七雞蛋羹等。
需要注意的是，女性在懷孕期間禁止服用三七粉，而且由於三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用，而風熱感冒則不宜服用。另外，胃潰瘍、胃出血的人羣也不適合食用三七粉。一般正常體質的人，一天服用的總量不能超過10克，可以分2次服用。在使用前最好先諮詢醫生，以確保安全有效。