營養酵母是一種多功能的食品，可以通過多種方式使用。以下是一些常見的使用方法：
製作麪食。將營養酵母與麪粉混合，用於發酵麪食，如麪包、饅頭、包子等，可以使麪食更加鬆軟和易於消化。
釀酒。將營養酵母用於釀酒，可以增強酒的風味和易於人體吸收的特性。
泡水喝。營養酵母泡水可以促進胃腸道蠕動，有利於食物消化和吸收，同時輔助減肥和促進新陳代謝。
直接食用。營養酵母粉可以直接食用，富含蛋白質，有助於改善營養不良和缺鐵性貧血，但不宜過量，以免引起腹瀉。
烹飪。營養酵母可以用作調味品，如在意大利麪、披薩、爆米花、沙拉等食品中替代味精、雞精等調味料。
製作面膜。營養酵母還可以用於製作面膜，如酸奶面膜和豆腐酵母美白去斑面膜，有助於肌膚清潔和美白。
需要注意的是，營養酵母不宜加熱至100攝氏度以上，以免破壞其健康益處。此外，對於特定人羣，如懷孕及哺乳婦女或有過敏症狀的人，應在醫生指導下使用。