牛奶美白法是一種流行的美容方法，使用牛奶作為面膜或其他美容產品來改善膚色。這種方法有多種變體，包括直接使用牛奶、與其他成分混合使用等。具體如下：
直接使用牛奶。將牛奶直接敷在臉上或皮膚上，保持15分鐘左右後洗淨，長期堅持可以促進皮膚白淨光滑。
牛奶加麵粉敷臉。牛奶加少許麵粉調成糊狀，均勻塗在臉上，15分鐘左右洗淨，每周兩次，可以起到美容祛斑美白的效果。
牛奶加草莓敷臉。將草莓搗碎過濾出汁，加入牛奶調勻後塗抹在面頸部，保持15分鐘後洗淨。
牛奶加牙膏加白醋洗臉。牛奶加少許牙膏和幾滴白醋調勻後洗臉，並揉搓幾分鐘，再用清水洗掉。
使用牛奶和其他美白精華混合。例如，將牛奶與含有煙醯胺和傳明酸等美白成分的精華混合，以增強美白效果。
除了上述方法外，還可以使用牛奶和其他天然成分如黃瓜、香蕉、蛋清等混合使用，以達到更好的美白效果。不過，如果皮膚色斑比較嚴重，建議到正規的醫療機構進行治療。