牛背梁國家森林公園是一個自然風光美麗的旅遊目的地，擁有茂密的原始森林、清幽的潭溪瀑布和獨特的峽谷風光。這裡素有「中華梁脊」之稱，是秦嶺東段的最高峰，海拔範圍從1000米到2800米不等，因其山脊形似牛背而得名牛背梁。公園內有「天然氧吧」之稱，是一個遠離城市喧囂、親近自然的好去處。
一日遊行程可以這樣安排：
開始登山，沿途欣賞羚牛谷山水觀光區的自然美景。
前往羚牛谷服務區，這裡有豐富的自然景觀和休閒設施。
前往月亮埡服務區，這裡提供絕佳的休息和觀景平台。
參觀攬秀台，俯瞰整個區域的壯麗景色。
乘坐索道上站，到達觀景台，欣賞秦嶺山脈的壯觀景色。
遊覽駱駝峰，探索這個地區的自然奇觀。
乘坐索道下站，返回羚牛谷服務區。
步行下山，前往遊客中心結束一日游。
除了上述活動，遊客還可以選擇探索六尺嶺景區，這是一個挑戰體力的地方，適合徒步上山，欣賞高山草甸和冷杉等植被。另外，終南山寨也是一個值得一游的地方，這個隱匿於秦嶺南麓的小村落，被賦予了「養在深閨人未識的天然氧吧」的美譽。
門票信息如下：
成人票：110元/人
上行索道：85元/人
往返索道：140元/人
大巴車：30元/單程
穿著舒適的鞋子和寬鬆透氣的衣褲，攜帶身份證件、現金、暈車藥、防曬霜、垃圾袋、手紙、花露水等物品，會讓旅程更加舒適和安全。
牛背梁國家森林公園一年四季都適合遊玩，但秋季是觀賞紅葉的最佳季節。計劃好時間，可以同時遊覽終南山寨等周邊景點，享受一次充實的自助一日游。