狼牙套的佩戴方法根據其類型有所不同，具體如下：
如果是手指套，應先將拇指和食指放入拇指孔和食指孔中，並固定；將中指放入中指孔中並固定；將無名指放入無名指孔中並固定；將小指放入小指孔中並固定；最後，將四指拉伸並將緊固螺絲調整到合適的位置，以確保牙套固定在牙齒上。
如果是陰莖套，應先將狼牙套的頭插入陰莖根部，然後用手將套身向上拉，直到完全展開；確保套身完全展開，並與陰莖表面緊密貼合；調整狼牙套的鬆緊度，以確保其與陰莖表面緊密貼合，避免滑落或脫落。
在使用狼牙套之前，應確保用溫水和肥皂清潔套頭和套身，以避免細菌滋生；使用前，用75%的醫用酒精擦洗消毒，或者清洗液等進行清洗消毒，避免細菌感染；選擇合適的狼牙套，根據陰莖大小選擇合適的狼牙避孕套大小；建議可塗抹少量的潤滑液。使用時要注意安全，避免受傷，建議在指導老師的指導下進行練習，並選擇合適的場地和器材進行訓練。