玉米胚芽是一種營養豐富的食品，可以通過以下方式食用：
煮粥。將玉米胚芽粉加入正在煮製的粥中，增加口感和營養價值，待粥快煮熟時加入適量的玉米胚芽粉，攪拌均勻即可。
蒸製。將玉米胚芽粉與玉米麵、小米等食材混合後蒸熟食用，或者將食材蒸熟後加入玉米胚芽粉攪拌均勻。
煎炸。將玉米胚芽粉用於煎炸雞翅、魚片等食材，煎炸完成後加入玉米胚芽粉攪拌。
搭配蔬菜沙拉。將玉米胚芽粉與蔬菜沙拉混合食用，提供額外的營養。
搭配飲品。將玉米胚芽粉加入牛奶、豆漿或溫水中，攪拌均勻後飲用。
早餐空腹食用。早上空腹時食用玉米胚芽粉，有助於營養吸收。
蒸製玉米糕。將玉米粒剝下，與其他食材如低粉、糯米粉等混合，加入玉米胚芽粉和糖製成麵團，然後用玉米葉片包裹蒸煮。
這些方法都能充分發揮玉米胚芽的營養價值，提供健康益處。