理解能力不好可能由多種原因引起，包括功能性因素和器質性因素。功能性因素主要與睡眠不足或長時間疲勞有關，這種情況下，通過保證充足睡眠（6-8小時）和改善睡眠質量，可以改善理解能力。器質性因素可能包括大腦發育不全、維生素缺乏（特別是B族維生素）、慢性酒精中毒性腦病、腦梗、腦出血或癲癇等，這些情況需要通過相應的治療來改善理解能力。
除了生理因素，理解能力不佳也可能是由於知識掌握不足，這種情況下，通過學習和思維鍛鍊可以提高理解能力。例如，可以通過多吃益智食物、進行思維訓練、多掌握知識、獨立思考和提問來提高理解能力。