瑜伽起源於古印度

瑜伽起源於古印度，至今已有五千多年的歷史。

瑜伽最初是古代婆羅門教為了實現解脫而採用的一種修行方式。在古代，瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，觀察並模仿動物的姿勢，從而創立了一系列有益身心的鍛鍊系統，即體位法。大約公元前300年，印度哲學家帕坦伽利編纂了《瑜伽經》，系統化地闡述了瑜伽的八支體系，標誌著古典瑜伽的形成。瑜伽不僅是一種身體鍛鍊方法，還包括調息的呼吸法、調心的冥想法等，旨在達到身體、心靈與精神的和諧統一。