瑜伽磚是一種輔助工具，主要用於幫助初學者和柔韌性較差的練習者更好地完成瑜伽動作。它可以在以下多種情況下發揮作用：
輔助完成高難度動作。瑜伽磚可以幫助初學者在嘗試一些需要完全伸展手臂或下腰觸地的高難度動作時避免受傷。例如，在進行手觸地姿勢如三角伸展式時，可以使用瑜伽磚作為支撐。
輔助平衡和穩定性。在做需要平衡的動作時，如半月式，瑜伽磚可以幫助保持平衡。
改善姿勢和柔韌性。通過使用瑜伽磚作為支撐，初學者可以更容易地伸展身體，改善姿勢。
預防不良坐姿的影響。對於長時間坐著工作的人群，瑜伽磚有助於改善坐姿，減少腰背疼痛。
矯正骨骼問題。特定人群如腳尖外旋者可以通過使用瑜伽磚來矯正骨骼問題。
輔助進行特定動作。如提踵、臀橋、仰臥起坐等動作，幫助鍛鍊小腿、臀部、腹部等部位的肌肉。
總的來說，瑜伽磚不僅適用於瑜伽練習，還可以用於日常生活中的一些動作中，幫助提高身體柔韌性、平衡性和穩定性。