瑜伽磚在瑜伽練習中非常有用，可以提供額外的支持和穩定性，從而幫助練習者更好地完成某些體式。以下是瑜伽磚的一些常見用法：
三角伸展式。如果側腰的柔軟度不夠，可以將瑜伽磚放在右腳後側，保持雙腿分開一條腿的距離，右腳向外打開90度，右手臂向下手掌放於瑜伽磚上，左手臂向上，保持兩手臂在一條直線上，眼睛看向上側手指。
站立前屈伸展式。如果前屈還不夠柔軟，可將瑜伽磚放到身體前側，然後慢慢折髖向下，慢慢讓腹部貼向大腿，然後踮起腳尖。
靠牆幻椅式。大腿中間夾磚，激活內收肌的力量。
靠牆半月式。下方手撐在磚上，可以找到更好的延展與穩定。
下犬式。前手臂著地，手臂腹部發力，將雙腿向上抬起，也可彎曲雙腿，找到自己舒服的姿勢，尋找身體平衡。
肘倒立。下犬式開始，前手臂著地，手臂腹部發力，將雙腿向上抬起，也可彎曲雙腿，找到自己舒服的姿勢，尋找身體平衡。
分腿支撐。雙腿分開伸直膝蓋，將左手放於兩腿中間，右手放於右大腿外側，兩手同時按住瑜伽磚，腹部發力，將雙腿抬離地面。
此外，瑜伽磚還可以用於仰臥打開胸腔、靠牆幻椅式、靠牆半月式、四柱支撐式、側角式、神猴式、輪式等多種體式。瑜伽磚的用法多種多樣，可以根據個人的練習水平和所需支持來調整使用方法。