「瑞士乳酪法」是一種時間管理策略，旨在利用碎片化的時間來處理工作或任務。該方法源自於阿蘭·拉金（Alan Lakein）的理念，其名稱來源於瑞士乳酪中遍布的小洞，象徵著零散時間的利用。
在無法投入大量時間進行某項任務時，可以通過利用5分鐘或10分鐘的碎片時間，採用「見縫插針」的方式來完成一些可以分步驟完成的任務。例如，如果有一個較大的報告任務，可以將報告分解為蒐集材料、構思框架和撰寫郵件等幾個部分，然後在碎片時間中分別完成這些部分。這種方法不僅提高了效率，而且避免了長時間無法集中精力導致的消極情緒。
此外，瑞士乳酪法也適用於處理一些看似微小但實際上需要集中精力才能完成的任務，如整理電子信箱或打掃辦公桌。通過合理利用碎片時間，可以更有效地管理時間並提高工作效率。