太白南南穿越攻略是一條具有挑戰性的徒步路線，途徑多個經典景點，包括南天門、大爺海、二爺海、三爺海、跑馬梁、玉皇池和拔仙台等。這條路線可以欣賞到高山湖泊、石海、草甸、雲海、日出和日落等自然美景，甚至有機會偶遇生活在海拔三千多米的羚牛群。
路線強度被評定為超5星難度，全程約41公里，累計拔高約2700米。整個穿越路線分為三天進行。
第一天從西安出發，經過黑河國家森林公園到達鐵甲樹，開始徒步至三合宮午餐休息，然後前往老君殿、南天門，最後到達藥王殿休息過夜。第二天從藥王殿出發，經過玉皇池、三爺海、二爺海、拔仙台至大爺海午餐，然後前往跑馬梁，最後到達萬仙鎮的老廟子紮營過夜。第三天從老廟子出發，經過都督門，乘坐麵包車返回黑河森林公園和西安。
在準備徒步時，建議攜帶速乾衣褲、衝鋒衣、抓絨衣或薄羽絨服、徒步鞋、登山杖、方便攜帶的食物、充足飲用水、至少60L左右背包、雨衣、頭燈、帳篷、睡袋、防潮墊、身份證件和少量現金，以及垃圾袋、手紙、濕巾等。
需要注意的是，由於太白山強度和危險度較高，除了景區路線外，其他線路不建議單獨出行，也儘量不要AA約伴探險，推薦跟隨正規團隊出行。