做面膜時，可以選擇純牛奶、脫脂牛奶、全脂牛奶或優酪乳。以下是詳細介紹：
純牛奶。其營養豐富，能被肌膚吸收，但要注意不要讓面膜在臉上停留太長時間，一般以20分鐘左右為宜，以避免營養成分在空氣中發生變化。
脫脂牛奶。其營養成分較少，可以避免皮膚營養過剩而出現脂肪粒，適合油性皮膚或夏季使用。
全脂牛奶。其營養成分豐富，有助於深層滋養肌膚，適合乾性皮膚或冬季使用。
優酪乳。其含有乳酸成分，具有保濕和去角質作用，性質溫和，適合油性皮膚或夏季使用。
此外，還可以選擇燕麥和牛奶混合製成的面膜，有助於去除角質並滋潤肌膚。如果使用自製的牛奶面膜，建議在臉上敷3~5分鐘後用清水沖洗乾淨。