甩手功是一種傳統的養生保健方法，具有多種健康益處。其原理主要包括以下幾點：
促進血液循環。通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等部位的筋脈，這些部位受到刺激並做伸縮運動，從而增強血液在體內的循環，包括微血管。
排出體內垃圾。在氣血快速流通的作用下，一些壞死的細胞和體內垃圾會被排出，有助於身體的代謝和健康。
放鬆肌肉和神經。甩手時可使全身肌肉鬆馳，有助於緩解神經壓力和改善睡眠質量。
對特定疾病有輔助治療效果。如心腦血管疾病、神經衰弱、頸椎病等。
甩手功的操作相對簡單，關鍵在於堅持練習。建議在專業指導下進行，以達到更好的保健效果。