睾丸按摩是一種自我保健的方法，可以幫助保持睾丸健康。正確的按摩方法包括：
準備階段。在按摩前，建議先洗個溫水澡，因爲睾丸在溫熱的環境中能鬆弛，自然下垂，且易觸摸，陰囊皮膚遇熱也會放鬆而柔軟，容易發現異常情況。
按摩手法。首先用雙手搓熱，然後用右手輕輕握住右側睾丸，保持右側睾丸處於生理位置，用手指輕輕按壓睾丸數次。接着，用雙手的食指、中指托住同側睾丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睾丸，其壓力以睾丸不痛或微酸脹爲宜。此外，還可以用中指指腹由上到下點揉右側睾丸，左側睾丸用左手以同樣手法按摩。
按摩時間。每天按摩時間大約十分鐘左右，可以分多次進行。
注意事項。按摩時思想專一，神不外馳，注意幅度，正常的男性會有不自主勃起。按摩完後需適當休息幾分鐘。
需要注意的是，按摩睾丸應在專業醫生的指導下進行，以確保安全和效果。