番茄鐘是什麼

時間管理工具

番茄鍾是一種時間管理工具，它基於番茄工作法（Pomodoro Technique）設計。

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛在1992年創立的一種時間管理方法，目的是幫助人們集中注意力並提高工作效率。番茄鍾通常是一箇定時器，其形狀類似西紅柿，工作時間設定爲25分鐘，之後是5分鐘的休息時間。這種方法通過工作和休息的交替循環，幫助用戶更高效、更健康地工作或學習。番茄鐘不僅適用於廚房計時，也適用於需要進行時間管理的學生和職場人士。