痲姑山位於江西省東部，以其歷史悠久和風景秀麗而著名。這裡山水相依，是旅遊、休閒、養生的好去處。以下是痲姑山遊玩攻略：
最佳旅遊時間。春季3月至5月和秋季9月至11月是遊覽痲姑山的最佳時節，此時氣候宜人，適合戶外活動。
行程推薦。首先推薦迎霞亭，欣賞日出美景；然後遊覽玉清湖，領略湖光山色；接著漫步竹海公園，感受清幽雅致的氛圍；最後參觀鶴林寺和雲峰寺，體驗千年佛教文化。還可以前往仙女湖，賞湖光山色，參觀鐵佛寺祈福平安，觀賞千年古松見證歲月滄桑，以及在痲姑洞內領略道教文化。
美食推薦。可以品嘗痲姑素齋等當地特色美食。
路線。從金谿縣到南城縣再到痲姑山，單程大約一小時。從入口到第一個景點碧濤寺有6公里，可以乘坐觀光車。這裡有各種寺廟和小亭子，如魯公碑亭（展示大文豪顏真卿作品的地方），之後可以徒步前往和諧廣場、八卦廣場、痲姑廟、長壽梯（400多階）、痲姑娘娘巨型石像、雙龍湖和野營地。
其他景點。仙壇（供奉痲姑神像的道教重要聖地）、玉皇頂（痲姑山的最高點，海拔1000多米，提供俯瞰整個景區的視野）、仙人洞（天然溶洞，內部景觀奇特）和龍門瀑布（落差數十米，景色壯觀）等。
注意事項。在遊覽過程中要注意安全，遵守景區規定；保護環境，不亂扔垃圾；合理安排時間，避免在高峰期遊覽景區以免人流擁擠；穿著舒適的鞋子和服裝。