瘦牛肉脂肪

瘦牛肉是一種脂肪含量相對較低的肉類，適合減肥和健身人士食用。以下是瘦牛肉的詳細介紹：

每100克瘦牛肉的脂肪含量大約為2.3克至3克。

每100克瘦牛肉中含有大約20克至21.3克的蛋白質。

每100克瘦牛肉的熱量大約為113大卡至125大卡。

此外，瘦牛肉還富含多種礦物質，如鉀、鈉、鐵、鋅和磷，這些營養物質對人體健康非常重要。瘦牛肉中的脂肪和碳水化合物含量非常低，因此非常適合減肥、健身和糖尿病患者。