登山揹包的裝載方式需要考慮物品的重量分佈、方便取用以及節省空間等因素。以下是一些裝載建議：
重物放置：重的東西應放在揹包上部，以確保重量平衡，避免揹包前傾或後傾。
睡袋和防潮墊：將睡袋、防潮墊豎着放進揹包，衣物塞到這些東西的縫隙裏。
食物和其他雜物：放在睡袋和衣物上面，常用的物品如手紙、手電筒、水壺等放在揹包的側兜裏。
物品擺放：使揹包兩邊擺放的東西平衡，避免一邊重一邊輕。
空間利用：帶帳篷過夜時，學會壓縮收納，節省揹包空間。
揹包表面：所有東西裝好以後，揹包表面儘可能飽滿平滑，避免揹包變形及局部磨損。
在裝載過程中，還應注意以下幾點：
購買揹包前應先鬆開所有調整帶，加上重量以檢查揹負系統的舒適度和調整範圍。
調整肩帶和揹包連接處，使其低於肩膀5-8公分，並確保肩帶和揹包間的空隙小。
調整肩揹帶和揹包間的距離，使其能在肩膀上較舒服的位置，防止揹包晃動。
檢查頭部的視線，確保戴上頭盔時仍能抬頭望天。
肩揹帶的調整範圍應與背部的長度相符合，使重心落在理想的位置。
臀帶應能紮在胯骨上，使背起揹包時能從後面看到臀部及雙腿。
通過這些步驟，可以確保登山揹包的裝載既安全又高效，使徒步旅行更加舒適和愉快。