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白鳳豆怎麼吃

白鳳豆是一種營養豐富的食材,有多種美味的烹飪方式。以下是一些常見的做法:

橄欖油茄汁白鳳豆。這是一道土耳其菜餚,首先將白鳳豆浸泡一晚,瀝乾水分備用。洋蔥、番茄、胡蘿蔔切塊,與橄欖油、白糖、紅椒醬一起炒制,再加入白鳳豆,加鹽調味,用中小火燜煮約30~45分鐘。

白鳳豆排骨湯。將排骨過水去血水和腥味,與白鳳豆、薑片一起燉煮3~4小時,最後加鹽調味。

白鳳豆餡。將白鳳豆浸泡後去皮,煮壓成泥狀,然後加入白糖小火慢炒,炒至水分漸幹,最後冷卻使用。

白扁豆山藥粥。將白扁豆洗淨後浸泡4小時以上,然後與山藥丁和大米一起煮粥,煮至粥熟後加鹽調味。

這些方法都能充分展現白鳳豆的風味和營養價值。可以根據個人口味和需求選擇適合的做法。