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相煎魚柳

香煎魚柳是一道美味的菜餚,製作方法如下:

準備魚柳:首先將解凍好的魚柳清洗乾淨,裝入盤中後用廚房紙吸乾水分。

醃製魚柳:加入姜蒜、黑胡椒粉、生抽、醬油、少許的鹽和料酒,再來點食用油,蓋上手套,揉搓均勻,醃製半個小時。或者使用花生油、薑絲、鹽及白酒醃製10分鐘。還可以用生抽、耗油、料酒、薑絲、胡椒粒和少許鹽醃製半小時以上。

煎魚柳:平底鍋預熱倒油,放入醃製好的魚柳,一面煎熟後翻過來煎另一面,待兩面煎熟後即可出鍋。或者中小火兩面煎熟,約5分鐘。使用不粘的平底鍋,熱鍋涼油,平鋪魚柳,中火慢煎,約2分鐘後翻面再煎兩分鐘。

注意事項:

魚柳先用白酒、花生油、鹽和薑絲醃製10分鐘,可以去除魚腥,還能使其更加入味。

魚柳要小火慢煎,火不可過大,容易糊鍋。

選無刺的魚柳,鮮魚比冷凍魚更好吃。鹽要少加,醃魚時生抽的鹹度基本就可以了。

這樣做出的香煎魚柳肉質細嫩,口感爽滑,營養豐富。