睡前適量飲用葡萄酒可能帶來一些健康益處，例如：
促進睡眠。紅葡萄酒中含有的褪黑素有助於調節睡眠周期，對治療失眠有一定作用。
舒緩情緒。適量飲用紅葡萄酒有助於放鬆身心，改善疲倦或不良情緒。
改善血液循環。紅葡萄酒中的單寧成分具有美容養顏的效果，而葡萄多酚則有抗氧化作用，促進血液循環。
降低疾病風險。紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有抗癌性質，能防止正常細胞癌變並抑制癌細胞擴散。
此外，適量飲用葡萄酒還能調節血糖水平、提高餐後消化效率，並有助於控制體重。需要注意的是，這些健康益處僅在適量飲用的前提下存在。過量飲酒可能產生反作用，影響睡眠質量和整體健康，因此適度是關鍵。