「社牛」和「社恐」是對立的概念，分別指代社交能力強和社交能力弱的人。以下是詳細介紹：
「社牛」（社交牛逼症）這個詞是最近網路上出現的一個新名詞，通常指人在和陌生人交往時完全沒有心理包袱和壓力，徹底放飛自我，有一句經典名言是「只要我不尷尬，尷尬的就是別人」。「社牛」是社交恐懼症的反向極端表現，指在公共場合或不熟悉的人面前，毫無包袱且肆無忌憚地散發著自身魅力，並樂在其中的一類人。
「社恐」（社交恐懼症）是恐懼症的一種亞型，主要表現為對某些客觀事物或情況的過度和不合理的恐懼。它泛指迴避社交，避免去社交場合，很害怕並且避免來自他人的觀察和審視，在別人面前發言或講課、在人多的地方開會時會臉紅、緊張，甚至胸悶、心慌、氣短、出汗、手抖等存在社交障礙的人群。
總的來說，「社牛」和「社恐」是一組相對的概念，分別描述了兩種不同的社交行為和心理狀態。