福州三日游可以選擇以下路線：
第一天：歷史文化之旅
上午：抵達福州後，首先前往福州市博物館，了解福州的歷史文化。接著遊覽三坊七巷，這裡是福州傳統民居的代表，可以欣賞到獨特的建築風格和古老的街巷風貌。
下午：前往福州古城牆，遊覽古城牆和瓮城，感受古代軍事防禦體系的魅力。在福州老城區品嘗當地特色小吃，如佛跳牆、魚丸等。
晚上：在福州的夜市品嘗各種美食，感受當地的夜生活氛圍。參觀福州的夜景，欣賞美麗的城市風光。
第二天：自然風光之旅
上午：前往福州西湖公園，欣賞美麗的湖光山色。在這裡可以品嘗福州特色的湖鮮美食。
下午：前往鼓山風景區，登山欣賞美麗的自然風光。在山頂可以俯瞰福州市區的美景。在鼓山風景區內遊覽著名的湧泉寺，了解佛教文化和歷史。
晚上：在酒店休息，養足精神準備第二天的行程。
第三天：海洋世界之旅
上午：前往福州海洋世界，參觀各種珍稀的海洋生物，如海豚、海獅等。這裡還有許多海洋主題的遊樂設施，適合家庭遊玩。
下午：前往福州植物園，欣賞各種珍稀植物和花卉。在植物園內品嘗園區內的特色小吃和茶點。前往福州鳥語林，觀賞各種珍稀鳥類和動物。這裡還有許多互動體驗項目，如抱鴕鳥合影等。
晚上：在福州的夜市品嘗各種美食，感受當地的夜生活氛圍。參觀福州的夜景，欣賞美麗的城市風光。
以上行程僅供參考，可以根據個人興趣和時間靈活調整。在福州，除了上述景點外，還有如倉山區老洋樓、平潭島等值得一游的地方。此外，福州的美食也不容錯過，如魚丸、肉燕、撈化、芋泥等都是當地的特色美食。