以下是一些福鼎一日游的推薦行程：
上午
太姥山景區：作為福鼎最著名的景點之一，太姥山擁有壯觀的山峰、清澈的溪流和古老的寺廟，是探索自然風光和歷史文化的絕佳之地。
牛郎崗海濱旅遊度假區：緊鄰太姥山，這個海濱度假區以其鴛鴦礁、織女洞等自然景觀而聞名，是享受海濱風光和沙灘的理想選擇。
中午
在太姥山景區內的餐廳品嘗當地美食，推薦福鼎肉片和福鼎白茶。
下午
福鼎白茶文化展示館：這裡展示了福鼎白茶的歷史、製作工藝和文化內涵，是了解當地茶文化的好地方。
福鼎市區夜市：在夜市品嘗當地小吃，推薦福鼎肉燕、福鼎光餅和福鼎魚丸。
晚上
海島探秘之旅：可以選擇前往嵛山島，這是一個美麗的海島，擁有藍天白雲、碧海沙灘和綠樹成蔭的自然風光。
以上行程可以根據個人興趣和時間進行適當調整。福鼎不僅自然風光迷人，還有豐富的歷史文化和美食等待探索。