禦寒用品的選擇應考慮不同身體部位的保暖需求，以及戶外活動時對特定功能的考慮，以下是一些推薦：
衣物。選擇高品質的羽絨服，注重其防風和防水性能，可考慮選擇波司登等知名品牌，選擇適合自己體型的款式，同時，選擇保暖內衣和羊毛襪，以保持身體的溫暖。
頭部保暖。選擇羊毛或羊絨材質的毛線帽，如果在大風天氣中，可能需要更厚的款式。
手部保暖。選擇防水保暖的手套，如半指毛線手套和超厚羊皮革滑雪手套，具體取決於戶外活動類型。
腳部保暖。選擇防水保暖的雪地靴，如Sorel品牌，同時，備一雙運動鞋用於室內活動。
臉部護理。攜帶補水面膜、保濕面霜、潤唇膏、凡士林、護手霜和防曬霜，以保護皮膚免受極寒天氣和強烈紫外線的傷害。
藥品。準備感冒藥、消炎藥、止痛藥、退燒藥、維生素C、胃藥和創口貼，以應對可能的健康問題。
生活用品。攜帶手電筒、頭燈（在極夜環境中尤為重要）、墨鏡、暖寶寶、歐標插頭、洗護用品、拖鞋（許多歐洲酒店不提供拖鞋）、照相機和保溫杯。
此外，保持身體熱量也很重要，可以通過喝熱水、吃高熱量的食物來維持。