練習空手道時，需要注重基本功的訓練、拳法練習、形的學習等。以下是相關介紹：
基本功的訓練。包括提踵訓練，這分爲雙腿站立提踵和單腳站立提踵，可以很好地刺激小腿肌肉，增加爆發力。同時，進行拳臥撐訓練，這主要鍛鍊拳面的耐受力、手腕的耐受力以及增強出拳時的穩定性。
拳法練習。如中段衝拳，這個拳法的練習是打開雙腿與肩同寬，拳頭握緊放在腰間，旋轉拳頭，在伸直的同時迅速爆發，用寸勁打擊目標。
形的學習。形是空手道中的一箇重要元素，根據不同的年齡段和體力水平，形的練習方法會有所不同。形的種類包括平安、鐵騎等，每種形都有其獨特的技巧和動作。
總的來說，空手道的練習不僅包括身體上的鍛鍊，如提踵訓練和拳法練習，還包括對形的學習和理解。